Styrken ved hypnose – det hele er i sindet

Er du ikke helt klar over, hvorvidt hypnoseterapi  er noget for dig? Bare rolig, dette er du ikke ene om. Faktisk er der rigtig mange, som ikke kan beslutte sig for, om de skal forsøge hypnoseterapi mod vægttab eller andre problemer. Efter du har læst det følgende casestudie, håber vi, at du er i bedre stand til at vurdere, om du skal give det et forsøg.

Stage hypnose Vs Hypnoseterapi

Stage hypnose kan være meget underholdende. Det er eksempelvis når hypnotisøren, får folk til at gøre alle mulige skøre ting, mens de er hypnotiserede.

Klinisk hypnose bruger den samme hypnose-tilstand til at helbrede folk for eksempelvis stress, nervøsitet, fobier, søvnløshed, vægtproblemer, kroniske smerter, følelsesmæssige lidelser, ryge afhængighed, depression og mange flere problemer.

Hypnose er en sindstilstand, som teraputen guider dig igennem, således at du kan ændre de områder, som du ønsker. Mange teraputer lærer også deres klienter, hvordan de selv kan bevæge sig ind og ud af hypnose tilstanden. Det betyder, at de kan fortsætte arbejdet med deres problemer hjemme hos dem selv.

Case 1: Edderkoppefobi

Fordi Katrine led af en meget voldsom fobi for edderkopper, havde hun besluttet sig for at afprøve hypnoseterapi. Hun kunne bl.a. ikke bærer skraldet ud, fordi hun var så bange for, at der ville være edderkopper. Derudover ville hun få panikanfald, hvis der var nogle, som blot nævnte, at der måske var en edderkop tæt ved hende. Katrine var igennem seks hypnosessioner og i slutningen af den femte session, var hun kureret. Efter hendes forløb fortalte Katrine følgende:

“Forleden dag var jeg helt selv ude med skraldet, og selvom jeg stadig ikke er vild med edderkopper, så kommer panikfølelsen ikke længere op i mig. Derudover har jeg hellere ikke haft nogle mareridts om edderkopper siden mit forløb”.

hypnoseterapi

Case 2: Dårlige vane med at bide negle

Da Louise første gang besøgte hypnoseklinikken, havde hun en kronisk dårlig vane med at bide negle. En dårlig vane som var helt ude af kontrol. Hun bed sine negle uden at tænke over det, og når først hun indså, at hun bed i dem, havde hun bidt neglene fuldstændig ned. Louise havde to hypnosesessioner, men berettede at den dårlige vane allerede efter første session var forsvundet. Her er hvad hun sagde om hendes forløb:

“Jeg har ikke bidt negle siden første gang, at jeg blev hypnotiseret. Jeg føler virkelige, at jeg er sluppet af med den dårlige vane. Rent faktisk er jeg begyndt at have temmelig lange negle, hvilket er første gang nogensinde. Jeg er virkelig glad for resultatet, og jeg er meget lettet over at være kvit med min dårlige vane”.

Case 3: Forbi for at få målt blodtryk

Da Petra begyndte til hypnoseterapi fik alene tanken om at få målt blodtrykket, hende til at gå fuldstændig i panik. Faktisk gik hun så meget i panik, at hendes blodtryk automatisk ville stige, hvorfor hun altid fik konstateret forhøjet blodtryk. Da hun blev gravid, indså hun, at hun måtte gøre noget ved problemet, og hun søgte derfor hjælp hos en hypnotisør. Efter kun tredje session var Petra kureret:

“I starten var jeg meget skeptisk om, hvorvidt hypnose ville hjælpe, men efter blot få sessioner hvor jeg skulle til lægen, blev jeg meget overrasket over at mit blodtryk ikke steg. De efterfølgende to gange hvor jeg skulle til fødselstjek, forventede jeg stadig, at jeg, på vej til lægen, ville gå i panik, og at mit blodtryk igen ville stige. Men til min store overraskelse skete dette ikke, og den dag i dag har jeg stadig ikke nogle problemer med at få målt mit blodtryk”.

Case 4: IBS

Sofia opsøgte en hypnotisør, fordi hun led af IBS. Hun led af ekstrem oppustethed og meget slemme mavesmerter. Efter blot en session lød Sofies udmelding således:

“Jeg kan slet ikke beskrive, hvor meget bedre min IBS er blevet efter bare én session. Jeg er blevet meget bedre til kun at spise ting, som jeg ved er godt for mig og til at være god ved mig selv. Jeg har haft meget få fordøjelsesproblemer i en hel uge nu. Det er kæmpe befrielse!”

Konklusion

Forskere er stadig ikke helt sikre på, hvordan hypnose egentlig hjælper. Når en person kommer i den hypnotiske tilstand, bliver den højre hjernehalvdel (som er ansvarlig for følelser og kreative processer) meget mere aktiv, mens venstre hjernehalvdel (som er ansvarlig for den analytiske tænkning) slapper mere af.

Hypnoterapi er en helt naturlig sindstilstand, som folk til en vis grad selv træder ind i under normale omstændigheder. Dette kan eksempelvis ske, når man kører bil eller, når man læser en bog. Hypnoseterapi er blot en aktiv og bevidst måde at komme ind i denne sindstilstand.

Til trods for at forskerne ikke er helt er klar over, hvordan hypnose hjælper, så er faktum, at der findes rigtig mange studier, som illustrerer hvor effektiv en behandlingsform hypnoseterapi er.

Ved hjælp af en erfaren og dygtig hypnotisør, kan kuren mod dit problem, være blot et telefonopkald væk. Og eftersom der er flere og flere, som har fået øjnene op for, hvordan hypnose effektivt kan bruges som terapi, findes der efterhånden mange kvalificerede hypnotisører i Københavnsområdet. Som du kan læse ovenfor har hypnose være en kæmpe hjælp for personerne i casestudierne, hvilket måske kan have givet dig blod på tanden til selv at afprøve om hypnose kan hjælpe dig med dit problem.

Fredholm-Hypnose
Prinsessegade 9
1422
København K‎
22 78 92 38

Pas godt på børnenes tænder

Flotte tænder hele livet igennem starter i barndommen, allerede når den første tand kommer frem. Det handler om gode vaner, der skal grundlægges hos det helt lille barn, så tandbørstning og tandpleje bliver en lige så selvfølgelig del af hverdagens rutiner som alt andet og her får du lidt info fra en tandlæge ved søerne i københavn

Børst tænder på dit barn

Børn skal have hjælp til tandbørstningen, helt fra den første tand bryder frem, og indtil de motorisk er i stand til at klare tandbørstningen selv. Og det er de fleste børn faktisk først i 10-12-års alderen. For en del år siden var man ikke helt klar over det og lod derfor børnene klare tandbørstningen selv allerede fra en meget tidlig alder. Det resulterede også i en del huller i tænderne. Så derfor lyder anbefalingen altså nu på, at man hjælper børnene, indtil de er 10-12 år.

Du kan selvfølgelig sagtens lade dit barn børste tænderne selv, når blot du så børster tænderne bagefter. Det er faktisk en god idé at lade børnene øve sig, ikke mindst når de når en vis alder, så de får lært at børste tænder.

børns tænder

Gør tandbørstningen til en leg

Når du børster tænder på dit barn, er det vigtigt, at du bruger en tandbørste, der passer til barnets alder. Er tandbørsten for stor, kan du nemlig ikke komme ordentligt omkring i barnets mund. Har barnet selv været med til at vælge en flot tandbørste med det helt rigtige motiv på, bliver tandbørstningen måske også endnu lettere og sjovere.

I det hele taget er det vigtigt at gøre tandbørstningen til en leg. Men protesterer barnet alligevel, er det vigtigt, at du holder fast i, at tandbørstningen ikke er til diskussion – den skal klares hver dag. Og så vil de fleste børn hurtigt affinde sig med det som en fast vane, der hører med.

Brug tandpasta med fluor

Både børn og voksne skal børste tænder to gange om dagen – om morgenen og før sengetid. Og alle skal bruge tandpasta med fluor, fordi fluor er det eneste, der hjælper mod plak, der kan give huller i tænderne.

De mindste børn kan bruge en børnetandpasta, hvor fluorindholdet er mindre end i en voksentandpasta. Smagen er ikke så stærk i en børnetandpasta, og derfor kan de fleste børn bedre lide den. Omkring seksårs-alderen bør børnene dog begynde at bruge en voksentandpasta med et højere indhold af fluor. Ikke mindst hvis du bor i de dele af landet, hvor det naturlige fluorindhold i vores drikkevand er meget lavt.

Med gode tandbørstningsvaner er du og dit barn godt på vej mod sunde tænder. Og derudover det selvfølgelig vigtigt at huske de regelmæssige tandlægebesøg, der i Danmark er gratis for børn og unge under 18 år.