Vælg den brille der passer bedst til dit ansigts form

Briller

Det er meget vigtigt at finde den helt rigtige brille, som passer perfekt til dig. Hvis du ikke gør det, vil alle, som kigger på dig, lægge mærke til det før alt andet ved dig. Briller er noget af det første, som folk lægger mærke til, når de ser på dit ansigt. Så hvis din brille ikke passer til dit ansigt, vil det være meget synligt for andre mennesker omkring dig. Det kan derfor være en god idé at få vejledning af en professionel optiker, der kan give dig en brille, der passer til dit ansigt.

Er du på udkig efter de perfekte briller til dig i Roskilde og omegn, kan du læse her, hvad der er vigtigst, når du skal finde nye briller hos optikeren.

Men hvordan finder jeg den perfekte brille?

Den bedste måde, du kan finde den rette brille til dit udseende, er ved at tage udgangspunkt i din ansigtsform. Måske er det på mode at gå med en bestemt type brille, men det er ikke nødvendigvis den type, der vil klæde dig bedst. Du kan derfor ikke rette dig efter den nyeste modetendens, men i stedet skal du gå efter din ansigtsform. Den perfekte brille til dig skal nemlig fremhæve dine gode træk, og passe til din ansigtsform og din øjen- og hårfarve. Finder du den rette brille, vil du blive overrasket over, hvad den kan gøre for dit helhedsindtryk – briller kan forbedre dit udseende og få dig til at se yngre og frisk ud.

Find ud af hvilken ansigtsform du har

Du skal derfor vælge den brille, som passer bedst til dine ansigtstræk og form. Der findes nemlig forskelige ansigtsformer, og hertil hører forskellige typer briller, der passer til de forskellige former. Der er for eksempel det runde ansigt, hvor brillen gerne skulle gøre dit ansigt tyndere og ikke så kort. I dette tilfælde vil en rektangulær brille være perfekt. Ved det firkantet ansigt vil en brille med oval og smalt brillestel være god, da den kan bløde dit ansigtsform op og gøre det mere rundt.

Det kan være svært at finde ud af selv, hvilken form dit ansigt har, især hvis man ikke har forstand på det. Det kan derfor være smart at besøge din lokale optiker. Der findes mange kompetente optikere i Roskilde og resten af Sjælland, der kan hjælpe dig til at finde de perfekte briller til dig. Optikere har masser af erfaring og viden om de forskellige ansigtstyper, og hvilken brille der passer bedst til de forskellige. Derudover vil du også kunne prøve forskellige typer briller hos optikeren, så I sammen kan finde den helt rigtige brille til dig.

 

Optik Nicolai’s
Skomagergade 10
4000 Roskilde
Tlf: 46 36 01 02

Trappevask i København

Find professionel trappevask i Københavnsområdet

Mange rengøringsvirksomheder tilbyder professionel rengøring i København og Storkøbenhavn, og de fleste  tilbyder alt fra erhvervs-, kontor og industrirengøring til ejendomsservice, vinduespolering, trappevask og havearbejde.

Trappevask i Københavnsområdet
Som en del af mange virksomheders services tilbydes trappevask for private og erhvervskunder i København. De fleste er enige i, at en flot, ren trappeopgang er vigtigt for et godt førstehåndsindtryk. Derfor kan det være en god idé at lade professionelle yde en grundig og ordentlig trappevask, når det er nødvendigt. Lad dine kunder, medarbejdere, gæster osv. få  et godt førstehåndsindtryk med en ren og pæn trappeopgang. En ren opgang giver en god atmosfære, og det er vigtigt for den følelse, man får for et nyt sted. Så ring og bestil en trappevask hos et anerkendt rengøringsfirma i København, så du ikke selv skal bekymre dig om skidt og snavs, der hober sig op. I et samarbejde med et rengøringsfirma, vil du opleve, at de fjerner spindelvæv og småsten og vasker trappen, så arbejdspladsen eller dit privathjem er behageligt at træde ind i.

Med en trappevask  får du en høj kvalitet uden helligdage. De vil sørge for at fjerne alle småsten, som er med til at ødelægge dine flotte gulve, og fjerne tyggegummi, spindelvæv, og alt hvad der ellers hober sig op.

trappevask

Gode råd, når du skal vælge rengøringsfirma

1. Sørg for, at de medbringer udstyr selv

De fleste firmaer vil sørge for selv at medbringe rengøringsudstyr, når de skal gøre din trappeopgang rent. Det gør det en del lettere for dig eller ejendommen, at det ikke skal stå at fylde.

2. Er firmaet fleksibelt?

Det kan af og til blive nødvendigt med rengøring af trappen uden for de aftalte tidsperioder. Det kan derfor være en god idé at finde et rengøringsfirma, der er fleksible og kan tilkaldes ved behov.

3. Omtanke for miljøet

Der er efterhånden mange rengøringsfirmaer, der tilbyder trappevask og rengringsservice, der har omtanke for miljøet. Find et firma, der er opmærksomme på at benytte produkter, der er skånsomme over for miljøet. Du kan for eksempel spørge ind til, om de benytter rengæringsmidler, der er svanemærkede.

4. Høj kvalitet

Find en virksomhed, der har ry for at levere service af høj kvalitet til deres kunder. Når du har en samtale med et potentielt firma, er det en god idé at lægge mærke til, om de spørger ind til dine krav og behov – om det er et firma, der har dine interesser i fokus.

Der er mange firmaer, der kan hjælpe med effektiv trappevask i København, og du har derfor rig mulighed for at undersøge, hvilke der lever op til dine krav, når du skal på jagt efter et rengøringsfirma.

Danwi Rengøring
Nybrogade 20
1203 København K
Tlf: 70 87 09 10

Slip for vandskader med professionel kloakservice

Med tilstoppede eller dårlige tagrender, indvendige afløb og kloakker er der en øget risiko for, at dit hjem kan få skadelige lækager eller vandskade. Med professionel rengøring, vedligeholdelse og reparation af tagrender, afløbs- og kloakrør kan du tackle disse nødsituationer og gennemføre den nødvendige procedure for at undgå, at lignende situationer skulle finde sted igen.

Som bekendt er rindende vand en nødvendighed i ethvert hjem, men når det viser sig andetsteds, og hvor det ikke bør høre til, kan det forårsage talløse problemer. Du bemærker eller tjekker nødvendigvis ikke dine tagrender, eller kloak- og afløbsrør i dit hjem regelmæssigt før en tilstopning eller beskadigelse finder sted – eller før de defekte rør i dit hjem forårsager uforudsete lækager eller vandskader. Disse oversete problemer kan derfor skade din grund og dine personlige ejendele, men også være til stor ulejlighed for andre i og udenfor dit hjem. Med regelmæssig VVS i København kan du få de nødvendige reparationer samt vedligeholdelse og inspektion til at mindske skaderne forårsaget af disse problemer.

vvs service

Tilstopning af tagrender og kloaksystemer er ofte et af de største problemer, som ofte skyldes blade og kviste fra de omkringliggende træer, som ligger og blokerer kloaksystemerne. Disse hindringer kan medføre, at der ikke er fri passage, og at vand dermed løber over. Sådanne situationer kan have indflydelse på dit hjem i en række områder, herunder:

  • Skader på indendørs gipsvægge
  • Nedbrydning og erosion af hjemmets fundament
  • Rådnende tømrerarbejde
  • Lækager i kælderen
  • Indendørs og udendørs mug
  • Og meget mere, som man helst vil se sig foruden.

Hvis du finder dig selv i sådanne situationer, kan det være nyttigt at skaffe professionel kloakservice fra København, som med deres ekspertise og erfaring indenfor mange forskellige arbejdsområder kan stå til rådighed, reparere og gennemføre den rette procedure, så du ikke behøver at klare det beskidte arbejde. Det samme gælder for tilstoppede kloakledninger eller afløbsrør, så uanset hvordan dine tagrender, kloak- eller afløbsrør er blevet tilstoppet – hvad enten der er tale om overskydende hår, som har sat sig fast ude på badeværelset, eller indtrængende trærødder – kan du med en professionel VVS-installatør være i stand til at identificere, hvor problemet er og finde frem til den bedste løsning. Disse entreprenører har oftest den rette ekspertise til at gøre arbejdet hurtigt og sikkert uden at påføre unødvendige skader til resten af dit hjem, og det kan derfor være nyttigt at rådføre dig hos en fremfor at gøre arbejdet selv.

Leon Petersen VVS A/S
Baldershøj 1
2635 Ishøj
Tlf. 70 88 27 95

Hvad er amd øjensygdom?

Amd øjensygdom er en tilstand, som rammer ca. 15.000 danskere hvert år. Sygdommen forværrer synet, og kan i værste tilfælde gøre patienten blind. Amd står for aldersrelateret macula degeneration, men de fleste kender det nok som øjenforkalkning. Navnet er ændret, da forkalkning er misvisende. der er ikke tale om en forkalkning af øjets blodkar. Sygdommen er i stedet i nethindens skarpsynscentrum. Sygdommen ses oftest hos ældre over 60 år. Andre faktorer som gør sig gældende er rygning, sukkersyge, dårlig kost og overvægt.

amd øjensygdom

Der er to udgaver af tilstanden:

Den tørre form

Denne er den mest udbredte. Her ses et svind i sansecellerne i øjets macula (gule plet). Sygdommen forløber over lang tid, der ses altså sjældent en forskel fra dag til dag, men snarere fra det ene år til det andet. Sygdommen er svær at opdage, da der sjældent er nogle direkte symptomer. Tør amd kan dog i visse tilfælde give folk lysskyhed, besvær med at læse, samt få patienten til at opleve pletter i synet.

Den våde form

Denne udvikles som regel hos folk der har den tørre form i forvejen. Sygdommen er dog en del anderledes, i det der dannes nye blodkar. Disse blodkar er tyndvæggede og utætte. Herved kan væske sive ud, og danne hævelser. Denne variant af sygdommen kan nemmere opdages end den tørre, idet man ofte ser hævelse i midten af nethinden. Sygdommen forløber også hurtigere, og i svære tilfælde kan patienten opdage forskelle i synet fra dag til dag.

Behandlingsmuligheder

Behandlingerne for amd øjensygdom er ofte at prøve at få kroppen til selv at hele sig. Dette sker ved at man tager en række vitaminer og mineraler, C, E, beta-karoten og kobber og zink. Hertil kommer diverse laserbehandlinger som hæmmer væksten af nye blodkar. Behandlingen hos lægen virker ca. en tredjedel af gangene og mangler stadig mange års forskning, før det helt vides hvad sygdommen skyldes og hvordan den skal behandles. Uheldigvis kommer begge behandlingstyper med bivirkninger. En anden mulighed er akupunktur. Det lyder måske utroligt, men der er en del forskning som peger på, at en blanding af antioxidanter og akupunktur kan hjælpe op mod 80% af patienter med amd øjensygdom. Behandlingen strejker sig ofte over 2 -3 uger og består af 2 daglige behandlinger. Specialister i akupunktur for amd-øjensygdom finder du i Farum.

Sport og sundhedscenter
Rugmarken 23 C
3520 Farum
Tlf:  70 88 43 29

Sådan får du hvidere tænder

Kaffe, the, rygning, cola, rodbehandlinger og visse typer medicin er alle ting der over tid, kan få din perlerække af flotte hvide tænder til at blive en smule gule i det. Det behøver du ikke finde dig i, du kan få dem bleget! Efter to til tre behandlinger vil ingen kunne se om du nogensinde har røget en cigaret. Over de sidste ti år har tandblegning ændret sig drastisk. I dag er der essentielt to måder du kan få hvidere tænder på: hos tandlægen eller derhjemme.

Tandblegning hos tandlægen

For år tilbage gjorde man brug af en stærkt fortyndet peroxidopløsning som sad imellem tænderne og en slags speciallavet bøjle. Dette gjorde dem selvfølgelig hvidere, men det var meget dyrt og tog lang tid. I dag er teknologien langt bedre, og består ofte af en form for laserblegning. Denne proces er langt kortere, billigere og mere sikker. Den består i en speciel peroxidpasta som smøres på tænderne, hvorefter patienten sidder med munden åben imens pastaen belyses. Lyset aktiverer pastaen som laver en kemisk reaktion på tænderne der gør dem hvidere efter kort tid. Vil du have bleget tænderne hos en tandlæge bør du finde en klinik som specialiserer sig i netop dette. Der er både tandklinikker på Vesterbro og tandlæger ved Enghave Plads som gør netop dette.

Tandblegning derhjemme

Der findes et par forskellige muligheder når vi taler om hjemmeblegning. Hvilken der passer dig bedst er op til dig, du skal bare være meget opmærksom på ikke at overdrive. Hos tandlægen har du en professionel til at vurdere hvornår det er for meget, derhjemme må du selv sørge for ikke at skade dine tænder.

  1. Tandpasta som bleger. Denne mulighed er meget begrænset herhjemme, da det er meget nemt at få følsomme tænder som følge af for lang børstetid eller overdreven brug.
  2. Strips. Igen en løsning som er stærkt reguleret herhjemme. Stripsene er lavet således at der er en til overmunden og en til undermunden. De skal så “klistres” fast på tænderne for at sidde og virke. Denne mulighed er kun praktisk hvis du har relativt flade og jævne tænder.
  3. Blegepasta.  Og ja, endda ofte præcis det samme blegepasta som tandlægen kan tilbyde dig. Sørg for at finde en med det absolut laveste (eller hvis muligt, ingen) indhold af glycerin. Dette udtørrer tænderne og kan gøre dem følsomme.

Enghave Tandklinik
Enghavevej 61
1674 København V
Tlf. 70 88 54 82

Cykeltræning vs. spinning

Hvad er bedst, spinning i et fitnesscenter eller cykeltræning ude i det fri? På samme måde diskuteres det ivrigt, hvorvidt man bør træne med frie vægte eller i maskiner, løbe i naturen eller på løbebånd osv. Hvis du gerne vil i form, så kan al træning bruges. Der er ingen slags bevægelse som er værre end at sidde stille. Alligevel kan det være spændende at se på, hvad der giver bedst form, den sjoveste oplevelse og den største chance for hurtige resultater. Skal du købe en billig  Centurion-cykel eller investere i et fitness medlemskab?

mountain bike

Sammenhold

I hold presser folk sig ofte lidt mere, end når de er alene. Til spinning er der en instruktør, som motiverer og leder “feltet”. Dog er belastning og hastighed op til den enkelte, der er ingen som sakker bagud, bare fordi de tager det lidt roligt, herved er det stadig en ret individuel sport. Ude i regnen på jernhesten er du ikke sikret nogle at køre med, og kan derfor have samme oplevelse. Har du nogle at køre med, så er det til gengæld meget tydeligt hvis du tager en slapper, for så kan du pludselig ikke følge med.

Belastning

Til spinning kan du indstille belastningen på cyklen. Herved sikrer du dig en kontrolleret træning hvor der er konstant tryk på. Ude i naturen vil det gå op og end ad bakke. Belastningen vil derfor svinge meget, og være ude af din kontrol. Kun gearene kan du skrue på.

Oplevelsen

Folk der spinner, elsker det. De elsker sammenholdet, timebegrænsningen, musikken og oplevelsen af, at gå til fitness. Folk der cykler i det fri elsker udsigten, lugtene, lydene og følelsen af frihed. På den anden side er der ofte alt for varmt til spinning og alt for koldt ude i det fri. Der er alt for dårlig luftkvalitet indenfor, og alt for mange myg udenfor.

Resultater

Det er ubestridt hårdere at cykle udenfor. Med det sagt, så er det måske lettere at spinne en time et par gange om ugen, end at sætte flere timer af, til at cykle en god lang tur. For hurtige resultater er det bedst at finde din nærmeste cykelforhandler på Nørrebro. Hvis du ikke har tiden til det, eller hvis det sner udenfor, kan spinning være et rigtig fint alternativ.

Jupiter Cykler Nørrebrogade
Nørrebrogade 209
2200 København N,
Tlf: 35 82 04 00

Spar penge med en købermægler

Det kan være svært at spare penge, når ejendomsmæglere opkræver gebyrer og provisioner – penge, som ellers kunne blive i din lomme. Men er det i virkeligheden sådan situationen er, og kan man virkelig spare penge med købermæglere? – Behøver en ejendomsmægler virkelig at koste dig så meget?

huskøb3

Du må desværre erkende, at du med en købersmægler og dertilhørende køberrådgivning vil bruge nogle penge. Til gengæld betaler du heller ikke for at få ingenting. I forhold til alle ejendomsmægleres profession og ekspertise vil du forstå, at selvom der opkræves gebyrer og provision, at det alligevel ikke behøver at koste dig så meget, som du havde troet. Og hvad skal det egentlig betyde?

Viden om boliger, priser og områder

Det betyder bl.a., at hvad enten du kontakter en købermægler i Århus eller en købermægler i København, vil de give dig de seneste informationer om de huse og lejligheder, der findes i netop dit område – både hvilken pris de i øjeblikket sælges for og om der er mulighed for prisforhandling. Dette er en uvurderlig viden, du ellers ikke ville kunne få andetsteds, fordi en ejendomsmægler ved præcis, hvilke boliger der vil være interessante at se nærmere på, og om der er mulighed for at spare penge på en bolig fremfor en anden.

En erfaren ejendomsmægler vil også være i stand til at rådgive dig om, hvad der skal gøres for, at netop din bolig kan sælges til den bedste salgspris for din type hjem i det pågældende område. Det kunne eksempelvis være, at din mæglers overblik over, hvor meget du bør investere tid og penge på reparationer eller lignende er anderledes end det overblik, du danner dig. Du kan så vidt muligt kende dit hjem bedre end din mægler, men din mægler ved til gengæld, hvad der sælger. En ejendomsmæglers viden indenfor salg eller køb af bolig kan altså være den altafgørende forskel mellem salg eller ej.

Undgå unødvendige komplikationer

At sælge en bolig er ikke ligesom at gå til nærmeste butik for at købe noget. Der er en masse betegnelser, papirarbejde og andre juridiske gøremål, som skal dækkes før, at der er tale om et endelig salg. En ejendomsmægler arbejder med sådanne gøremål på daglig basis og ved derfor, hvordan man kan forenkle købs- eller salgsprocessen og dermed færdiggøre forløbet så nemt som muligt. En ejendomsmægler vil derimod også stå ved din side og forhandle med potentielle købere og finansielle folk samt juridiske personer således, at alle ender er bundet sammen korrekt. Med en erfaren ejendomsmægler undgår du altså unødvendige retssager – og at hive flere penge op af lommerne – som følge af papirer eller gøremål, der ikke blev udført korrekt.
KØBERSMÆGLER.DK
Søndersøvej 27
2820 Gentofte
Tlf: 30 40 80 70

 

Hvor finder jeg hjælp til mit boligkøb?

Er du taget på boligjagt og har du fået dit nye drømmehus i sigtekornet? Inden du køber dit nye hus eller lejlighed, er det især en god idé at søge om assistance fra en boligadvokat. Du finder nemmest din juridiske hjælp via internettet. Et godt tip er at kontakte en advokat, som kender dit lokalområde og har erfaring med huskøb i området.

Houses

Hvad hjælper en boligadvokat med?

En boligadvokat er din juridiske ven i nøden, som giver dig overblikket over processen ved at købe et hus eller en lejlighed. Et boligkøb er ofte en forvirrende proces, og det er således fornuftigt at få hjælp til at træffe de rette valg og i sidste ende lave en god bolighandel. De fleste boligadvokater i København kan hjælpe dig med den finansielle rådgivning i forbindelse med dit køb, give dig en større juridiske og økonomisk indsigt i din måske fremtidige andels- eller ejerforeninger, skødeskrivning og meget mere. Advokatbistand er oftest en god investering, da det sparer dig en masse tid og giver dig en større sikkerhed ved købet af din næste bolig.

Behøver jeg en boligadvokat?

Lovgivningen omkring dit boligkøb kan være en juridisk jungle, og det kan derfor være en god idé at få en boligadvokat til at guide dig gennem din handel. De fleste købere foretrækker derfor også at få advokatbistand, da de derved opnår en større sikkerhed i forbindelse med deres handel. En boligadvokat forsikrer dig for eksempel økonomisk, i tilfælde af at noget går galt, når du køber din nye bolig. Og han hjælper også med skødeskrivningen, som dokumenterer, at bolighandlen har fundet sted. Skødet skal helst være juridisk korrekt for at holde stik.

Hvor finder jeg en boligadvokat?

Det er naturligvis lettest at finde din nye boligadvokat på internettet. Du har mulighed for at finde en boligadvokat på Frederiksberg, Østerbro, Nørrebro, Vesterbro eller et andet sted, hvor du drømmer om et nyt hus eller lejlighed. Advokater har naturligvis forskellige arbejdsområder, og det er således vigtigt, at du får fat i en advokat, som specialiserer sig i boliger for at få den bedste juridiske håndsrækning. Det er en god idé at skynde sig at kontakte din fremtidige boligadvokat, da advokaten skal have tid til at sætte sig ind i din boligsag og analysere den, inden dit drømmehjem bliver solgt.

Lunøe Advokatfirma
Østergade 55, 1.
1100 København K
Tlf. 70 30 30 56

 

Fordelene ved en personlig træner

Personlige trænere er fagfolk med ekspertise og speciale i fitness og sundhed. En personlig træner er enten uafhængig eller tilknyttet en fysioterapeut på Frederiksberg eller omegn, som ønsker at tilbyde tilpassede tjenester til deres patienter. Dog er der mange, som spørger dem selv, hvorfor der kan være behov for at ansætte en personlig træner, når man bare kan træne med en erfaren ven eller finde træningsprogrammer på internettet.

fys3 3

Med en velkvalificeret personlig træner, der holder sig opdateret med det grundlæggende indenfor fitness og kost, kan de hjælpe dig med at træffe de rette besluninger, så du kan hjælpe dig selv med at opfylde netop dine træningsmål. Mange tror fejlagtigt, at en personlig træner er en spildt luksus, selvom det for mange bør være et manglende element. Hvis du også kæmper for at tabe dig, få større muskelmasse eller holde en bestemt rutine eller workout regime, kan en personlig træner være præcis det, som du mangler. En personlig træner kan også være ideelt for dig med løbeskader eller lignende sportsskader, så disse kan forebygges eller behandles.

Hvorfor en personlig træner?

Med en personlig træner vil der blive sørget for, at du udfører de rigtige teknikker, mens du udfører de forskellige øvelser. De vil både guide og hjælpe dig med hvert skridt på vejen til et mere sikkert træningsforløb, så du får mest muligt ud af din rutine. Med en personlig træner vil du også få fortalt, hvorfor du laver en vis rutine eller øvelse samt, hvilken del af kroppen, der specifikt arbejdes med. Mange tror, at de kan lave deres øvelser på egen hånd, men bliver ofte overrasket, når de finder ud af, at de udfører øvelserne forkert og dermed uden effekt.

Træn sikkert og undgå skader

Mange oplever at få smerter eller skader i forbindelse med deres træning, og kan derfor have behov for fysioterapeutisk behandling, som eksempelvis sportsmassage på Frederiksberg. Mange af disse ulykker sker uden opsyn, men mindskes i hænderne på en personlig træner. Med en personlig træner, som kan holde øje med din træning, sikres dine rutiner under hver session. Ved at skaffe en personlig træner fra en fysioterapeut i København vil der trænes både sikkert og korrekt, så du får maksimalt udbytte og fuld fokus. Med en professionel træner vil alvorlige sundhedsmæssige og fysiske skader undgås, fordi præcise sikkerhedsforanstaltninger følges.

Move2Peak
Bernhard Bangs Alle 23,
2000 Frederiksberg
Tlf. 32 10 82 82

Råd og vejledning fra en fysioterapeut i Nordsjælland

Autoriserede fysioterapeuter har fuldført en sandhedsfaglig professionsuddannelse, hvorigennem de har tillært sig både praktisk og teoretisk viden om menneskers bevægelsesapparat. Grundet deres uddannelse og samt praktiske erfaring, vil de derfor være i stand til hjælpe dig med komme problemer i bevægelsesapparatet til livs. Med professionel råd og vejledning fra fysioterapiklinikken fra Nordsjælland “Milton Fysioterapi”, vil vi i denne artikel tale lidt nærmere om, hvad en fysioterapeut kan hjælpe med.

fysioterapeut i Nordsjælland

Hvad kan en fysiotepeut hjælpe med?
Først og fremmest er det vigtigt at slå fast, at udover at behandle patienterne, er en vigtig del af en fysioterapeuts opgaver at finde frem til, hvad patientens konkrete problem egentlig er. Når man indleder et fysioterapeutforløb, vil man derfor opleve, at man typisk anvender første halvdel af den første konsultation på at finde frem til problemets kerne. Denne del af behandlingen er uhyre vigtig, eftersom en forkert diagnosticering medfører, at man ligeledes vil få en forkert behandling. En professionel fysioterpaeut vil derfor gøre meget ud af at undersøge, analysere og stille dig spørgsmål vedrørende dit problem, forklares det af fysioterapeuten René fra den Nordsjællandske fysioterapiklinik.

Efter fysioterpaeuten har undersøgt dig samt fundet frem til, hvad det konkrete problem er, vil han/hun påbegynde selve behandlingen. Behandlingen vil typisk involvere at fysioterpaueten laver forskellige øvelser med din krop. Herudover vil fysioterpaeuter for det meste også give dig nogle hjemmeøvelser, som man gennem en periode skal udføre i hjemmet. Som fysioterapeut oplever man desværre ofte, at patienterne ikke får lavet disse øvelser gennem hele forløbet, hvilket er en skam eftersom det medfører, at behandlingen vil være mindre effektiv end ellers. Hermed vil det tage længere tid før ens problemer og smerter forsvinder. Derudover kan det også medføre, at man ender med en større regning, eftersom man vil have brug for flere behandlinger.

Der kan være forskellige årsager til, at man har smerter; måske har man været ude for en ulykke, måske har man fået en sportsskade, eller måske har man en medfør defekt. Ligegyldigt hvad årsagen er, er det vigtigt, at man får gjort noget ved det, således at man ikke skal leve hele livet med begrænsninger og smerter. Heldigvis findes der mange forskellige fysioterapiklinikker på hele sjælland – både i nordsjælland og sydsjælland. Det vil derfor være nemt at finde en autoriseret samt kompetent fysioterapiklinik, som er placeret i ens nærområde. Derudover behøver det heller ikke koste en formue at blive behandlet. Dettes skyldes, at der er mulighed for at få tilskud til behandlingen gennem den offentlige sygeforsikring. Ønsker du at vide, hvorvidt dette er en mulighed for dig, kan du læse mere på sundhedsguiden.dk. Hvis du også ønsker at få mere information om, hvad en fysioterpaeut kan hjælpe med, anbefales det, at du besøger Milton Fysioterapi ApS’s hjemmeside: http://www.milton-fysioterapi.dk/.

Milton Fysioterapi ApS
Hovedvejen 26
3330 Gørløse
Tlf 36442910

 

Hypnose og misforståelser

Hvad end du ønsker at blive en hypnotisør eller overvejer at opsøge behandling hos en hypnosetearapeut, er det vigtigt at have en klar idé om, hvad hypnose er, og hvad det ikke er.

Hvis du ønsker at blive hypnotisør, er det eksempelvis vigtigt, at du er i stand til modbevise eventuelle rygter og misforståelser, som dine klienter er blevet fortalt omkring hypnose. Til trods for at hypnose er blevet en mere og mere udbredt og anerkendt behandlingsform, det kan eksempelvis være hypnose mod angst, er der stadig rigtig mange, som har en misforstået opfattelse af, hvad hypnose er. De har eksempelvis set diverse hypnoseshows, hvor folk, efter at være blevet hypnotiseret, ikke ved hvad de laver, hvorfor de render rundt og laver mærkelige og pinlige ting på scenen. Men denne form for hypnose kan på ingen måde sammenlignes med behandlingshypnose. Disse misforståede opfattelser kan medføre, at folk ikke tør lade sig hypnotisere, fordi de er bange for at gøre ting, som de ikke har lyst til. Hvis du som hypnotisør har mulighed for at forklare folk, at der ikke er nogen grund til at frygte hypnose, vil du således øge chancen for, at du succesfuldt kan føre dine patienterne ind i en dyb hypnose, hvilket er nødvendigt, for at behandlingen skal have den nødvendige effekt.

Hvis du derimod ønsker at afprøve, hvorvidt hypnose kan afhjælpe din flyskræk, fobier eller noget helt tredje, er det desuden vigtigt, at du føler dig tryg ved at blive hypnotiseret. Hvis du således er i tvivl om, hvorvidt nogle af de rygter, som du har hørt omkring hypnose, er sande eller falske, kan det medføre, at du ubevidst ikke tillader dig selv at blive hypnotiseret. Er dette tilfældet, vil behandlingen enten kun have en minimal eller slet ingen effekt.

hypnose mod flyskræk

Heldigvis er der forskellige ting, som du selv kan gøre for at undgå at ovenstående situation bliver en realitet. Først og fremmest bør du læse nogle anerkendte og videnskabelige artikler om hypnose. Ved at øge din viden om hypnose, vil du have lettere ved at vide, hvilke informationer du skal tage for gode vare. For at din behandling skal have den ønskede effekt, er det desuden altafgørende, at du finder en hypnotisør, som du stoler på. Det kan eksempelvis være en god idé at spørge venner og bekendte, om de kan anbefale en god behandler. Oftest er det meget personlige ting, som man søger behandling for, og det kan derfor være, at man ikke har lyst til at fortælle andre, at man søger en hypnotisør. Heldigvis er der rig mulighed for at finde en masser brugeranmeldelser på nettet. På den måde kan du således også få et indblik i, hvorvidt du har lyst til at blive behandlet af den pågældende hypnotisør.

Hvad end du ønsker at uddanne dig som hypnotisør, eller du søger behandling, ønsker vi dig held og lykke med hypnosen.


Terapi & hypnose
Nørregade 41
1165 København K
Tlf.: 40289010

Er du træt af skæve tænder?

De seneste år er der sket en utrolig stor udvikling inden kosmetiske tandpleje, hvilket har medført, at flere tusinde danskere har fået der drømme smil. Som tandlæge møder man rigtig mange patienter, som alle har forskellige årsager til, at de ønsker at få foretaget en eller flere kosmetiske tandbehandlinger. Det fortæller den Københavnske tandlæge fra indre by i København, Rosenklinikken, som har stor erfaring inden for kosmetiske tandbehandlinger. Det kan eksempelvis være fordi, man har mistet en eller flere tænder, man har store mellemrum mellem tænderne, eller måske er ens tænder blevet gule og misfarvede. Lige så forskellige årsager som der er til, at man ønsker at gennemgå sådanne behandlinger, lige så mange forskellige kosmetiske tandbehandlinger udbydes der.

kosmetiske tandbehandlinger - tandbøjle

En af de største udviklinger inden for kosmetisk tandpleje er metoderne til at rette skæve tænder. For bare 10 år siden fandt tandretning stort set kun sted ved brug af den velkendte togskinne. Denne tandbøjle var på ingen måde rar at have på, eftersom den meget ofte resultere i rifter i munden. Endnu en stor ulempe ved bøjlen var, at patienten ikke havde mulighed for at tage den af, hvilket ofte resulterede i huller i tænderne, fordi det var svært at få tænderne helt rene. Derudover var der også mange patienter, som var kede af bøjlen, fordi den var så tydelig. I dag er det derimod muligt at få rettet sine tænder ved brug af en bestemt tandbøjle, ved navn Inman Aligner, som både er aftagelig, og som er lavet i gennemsigtig plast. På den måde slipper man således for at bøvle med at holde tænderne rene, eftersom man både kan tage bøjlen af, når man spiser, og når man skal børste tænder. Under normale omstændigheder skal man kun have bøjlen på i mellem 16-20 timer om dagen. Endnu en fordel ved denne bøjle er, at tandretningen er utrolig effektiv, hvorfor man ikke behøver at have bøjlen på i mere end 6 – 16 uger. Sammenligner man dette med den traditionelle tandbøjle, som man ofte skulle have på i flere år, er dette en helt utrolig forbedring.

Der er efterhånden rigtig mange tandlæger landet over, som tilbyder at stå for denne behandling. Sagt på en anden måde, så vil det altså være nemt at finde en tandlæge tæt ved dig, eks. en tandlæge med klinik i København K, som vil have de rette kompetencer. Det skal dog tilføjes, at det ikke er alle, som kan benytte sig af denne tandbøjle. Inden du begynder behandlingen, vil en tandlæge derfor undersøge din tænder og dit bid for herefter at vurdere, om du er en passende kandidat.

Rosenklinikken
Rosenborggade 2, 2. tv
1130 København K
Tlf.: 33 14 31 88

Catering ideer

Skab det bedste arrangement

At planlægge et stort arrangement kan være en udfordrende og til tider overvældende opgave at stå for selv for det mest organiserede menneske. En af de bedste ting, du kan gøre for dig selv, når du står for planlægningen af et større arrangement er nu engang at være organiseret. Sørg for at skrive lister over dine gæster, beslut dig for et tema eller en stil og find ud af, hvilken type mad, der skal serveres.

Madbutler bord

Maden er ofte noget af det, der virkelig kan samle et selskab og få samtalen rundt om bordene i gang. Og heldigvis findes der utallige platforme på nettet, hvor du kan finde catering, der passer til lige præcis dit arrangement. Hvad enten du søger catering i København eller resten af landet, vil der findes et firma, der kan leverer mad af høj kvalitet til dit arrangement.

Vælg en caterer, der passer til dit event

Et godt tip til dig, der skal bruge catering til dit arrangement er, at du overvejer, hvilken type sammenkomst, der er tale om. Der er nemlig stor forskel på, hvad du kan servere til et bryllup, og hvad du kan servere til et virksomhedsarrangement.

Skal du holde bryllup vil der typisk være tale om tre retters menu, med vin der passer til hver enkelt ret, hvorimod et uformelt arrangement i en virksomhed vil tage sig bedre ud med små mindre retter, man kan spise mens man mingler. Det er altså værd at tænke over om dit arrangement skal være formelt eller uformelt, hvilke krav lokationen stiller og hvordan maden kan komplimenterer dit arrangement.

Nyd din fest

En af de største fordele ved at benytte catering til dit arrangement er, at du ikke skal bekymre dig om noget,når først festen er gået i gang. Det kræver en del energi og tid at vælge den rette catering til dit arrangement, men har du først dedikeret dig til en god planlægning, vil du også have frihed, når dine gæster ankommer. Der er rig mulighed for at finde en catering, der kan levere lækker mad ud af huset, så du kan slappe af og nyde din fest og dine gæster. At bruge catering til dit arrangement kan derfor være en af de bedste investeringer, du kan foretage, fordi du får tid til at tale med dine gæster og være en del af festen uden bekymringer.

Madbutler
Skudehavnsvej 3 A
2150 København
Tlf.: 65 74 55 57

Syreskader

For bare 15 år siden var der langt mellem danskere som drak sodavand hver dag. Dette er desværre ikke længere tilfældet, eftersom det er blevet mere og mere normalt at drikke sodavand til hverdag. Når man taler om syreskader på tænderne, er lige præcis sodavand en af de store syndere. Dog kan vi ikke skyde hele skylden på sodavand, eftersom der findes en lang række andre mad- og drikkevarer, som også kan forårsage syreskader. De fleste tandlæger landet over – både tandlæger i eksempelvis Glostrup, Holstebro eller København – kan også berettet om, at flere og flere af deres patienters har syreskader på deres tænder. For at du kan undgå syreskader, vil vi derfor i denne artikel informere lidt nærmere om, hvordan man kan undgå syreskader.

syreskade

Hvad er syreskader
Før vi beskriver, hvordan du kan undgå syreskader, vil vi først fortælle, hvad syreskader egentlig er. Syreskader opstår når tænderne udsættes for syre, hvilket medføre, at der sker en opløsning af tandens overflade. Sagt på en anden måde “ætsets” tandens emalje. Graden af syreskader vil variere alt efter, hvor stærk en syre tanden udsættes for, samt hvor længe syren sidder på tanden. En af årsagerne til at det er vigtigt, at undgå syreskader, er ati tandens emalje ikke gendanner sig selv. Når emaljen er væk, er der således ikke så meget at stille op.

Hvordan undgår man syreskader
Som nævnt opstår syreskader, hvis tanden udsættes for for meget syre. Det betyder, at man bør holde igen med fødevarer og drikkevarer, som har et højt indhold af syre. Der er dog stor forskel på, hvor meget syre forskellige produkter indeholder. Det gælder derfor om at være opmærksom på, hvilke produkter, man skal holde øje med.

Det kan eksempelvis være en rigtig god idé at skære sit sodavandsforbrug ned, således at man eksempelvis kun drikker det i weekenden. Derudover er juice også en meget syreholdig drik, hvorfor man ligeledes bør holde sit indtag nede. Det er dog ikke kun drikkevarer, som skader tændernes emalje. Spiser man for meget frugt eller slik med meget syre i, kan dette ligeledes skade dine tænders emalje.

De fleste tandlæger vil også anbefale, at man ikke vælger at drikke eks. juice eller sodavand med skruelåg. Årsagen hertil er, at flasker med skruelåg ofte får en til at tage en masse små slurke, hvorfor det tager længere tid at drikke den pågældende drik. Dette vil med andre ord sige, at ens tænder groft sagt er badet i syre, hvilket er meget skadeligt. Mange tandlæger vil derimod anbefale, at man i stedet drikker med sugerør, eftersom væsken ikke i lige så høj grad vil ramme tænderne.

Hvad kan ellers forårsage syreskader
Syreskader behøver ikke kun være opstået på grund af det mad eller de drikkevarer, man indtager. Kaster man eksempelvis meget op, vil dette også kunne ses på tænderne. Dette er en af årsagerne til, at tandlæger ofte finder ud af, om en patient lider af bulimi.

Hvis du ønsker at få mere information om syreskader, og om hvad du præcis kan gøre for at imødekomme problemet, bør du finde en dygtig og erfaren tandlæge evt. placeret i Albertslund, som kan rådgive dig yderligere. Vi håber hvert fald, at denne artikel har hjulpet dig et stykke af vejen.

Tandlægerne Bindslev-Hansen og Ellegaard Hansen I/S
Hovedvejen 85
2600 Glostrup
Tlf.: 43 96 02 55

Insemination

For par, som har problemer med barnløshed, findes der heldigvis en række forskellige behandlingsmetoder, som kan tages i brug. En af de behandlingsmetoder, som er forholdvis almindelig at gøre brug af, når man skal hjælpe folk af med barnløshed, er insemination.

Dog forholder det sig sådan, at det bestemt ikke er alle kvinder, der bør vælge netop denne form for behandling. Hvorvidt insemination er den rigtige behandlingsmetode for netop dig, afhænger nemlig af, hvad der konkret er årsag til problemet.

 
Drøft valg af behandlingsform med en professionel
Når man skal komme barnløshed til livs, er det naturligvis ekstremt vigtigt, at man får udført den helt rette behandling, så man kan få sig det bedst mulige resultat. Besøger du en af landets fertilitetsklinikker, vil du have mulighed for at blive undersøgt og få en professionel vurdering af, hvilken behandlingsmetode, du bør vælge. Hermed øges dine chancer for at behandlingen får den ønskede effekt. Herudover vil de fleste klinikker landet over også tilbyde personlig støtte og vejledning. Dette skyldes, at problemer med barnløshed kan have utrolig stor indvirkning på patienternes personlige trivsel samt livsglæde. At tale med folk som har stor erfaring med barnløshed, kan derfor være en befrielse for mange af fertilitetsklinikkernes patienter.

insemination - københavn

Hvilket andre alternativer er der til insemination?
Ligegyldigt om du ønsker at benytte en fertilitetsklinik i nærheden af København, i nærhenden af Århus eller et helt tredje sted i landet, vil klinikkerne formegentligt tilbyde en række forskellige behandlingsmetoder. Insimination er således ikke den eneste metode, som du kan få udført hos en fertilitetsklinik. De fleste klinikker vil eksmpelvis også tilbyde IVF behandlingslingsmetoden, som i bund og grund blot er et andet ord for det, som man i daglig tale vil kalde for en reagensglasbehandling. For visse patienter vil netop denne metode være den rette at anvende, mens andre patienter vil have større gavn af en anden behandlingsform.
Det skal dog påpeges , at man ikke kan vide sig 100 % sikker på, at samtlige af landets klinikker udbyder alle former for behandlinger. Efter man har fået en professionel vurdering af hvilken behandlingsmetode, man bør benytte sig, af, kan det derfor være nødvendigt at finde en anden klinik, end den man først havde tænkt sig at anvende.

 
Er der forskel i prisen på insemination og andre former for kunstig befrugtning?
Ja, der er bestemt ingen tvivl om, at du vil kunne finde en prisforskel på de forskellige former for behandlinger indenfor kunstig befrugtning. Det kan være meget svært at få et præcist tal på, hvor meget man skal betale for sit behandlingsforløb. Dette skyldes, at det ikke på forhånd kan siges med sikkerhed hvor mange gange behandlingen skal laves, før man er med barn. Derudover er der naturligvis også prisforskel på de forskellige behandlingsteknikker. Tiltrods for at det højst sandsynligt ikke vil være muligt at give dig et konkret og fastlagt beløb, er der alligevel mange klinikker, som er villige til at komme med en cirka pris.

Vitanova
Vester Voldgade 106
1552 København
Telefon: 33 33 71 01

Har du brug for hjælp fra en psykolog?

psykolog københavn

Statistikkerne viser tydeligt, at der desværre er rigtig mange danskere, som lider af stress, dårligt selvværd, angst depression osv. Desværre er mange af disse problemer blevet en naturlig del af vores hverdag, hvorfor det langt fra er alle, som får taget hånd om sig selv, og rent faktisk får gjort noget ved disse problemer. Dette er en meget uheldig tendens, eftersom rigtig mange af sådanne psykiske problemer, kan behandles med hjælp fra en professionel psykolog.

En af hovedårsagerne til at folk vælger at ignorere deres problemer, er at de føler, at det er pinligt at gå til psykolog, fordi de er bange for at andre vil tænke, at de er svage eller psykisk syge. Dette er dog en meget stor misforståelse, eftersom man langt fra er psykisk syg, blot fordi man søger behandling hos en psykolog. Sandheden er derimod at de fleste mennesker vil have godt af at få vendt nogle ting med en psykolog, og de fleste vil da også blive overrasket over, hvordan psykoterapi kan være med til at gøre hverdagen langt lettere. Det kan eksempelvis også være, at man har brug for professionel hjælp fra en parterepaut, hvis der er knas i forholdet. Derudover er det vigtigt at holde fast i, at man ikke behøver at føle sig forpligtet til at fortælle sin omverden at man går til psykolog, eftersom det uden tvivl er et privat anliggende.

Inden man vælger hvilke psykolog, man ønsker at gå til behandling hos, er det naturligvis vigtigt, at man finder en psykolog, som har speciale inden for lige præcis det område, som man ønsker at få bearbejdet. Lider man eksempelvis af en spiseforstyrrelser, skal den pågældende psykolog således have erfaring indenfor dette område. Bor man i nærheden af København vil man heldigvis have meget nemt ved at finde en psykolog med de helt rigtige kompetencer. Det betyder således, at hvad end du søger en dygtig psykolog i Brønshøj, Hellerup eller et andet sted tæt på storbyen, vil der være et stor udvalg at vælge imellem. Endnu et nyttigt tip til at finde den helt rigtige psykolog er at se, hvad andre, som har været patienter hos den pågældende psykolog, har udtalt om deres behandlingsforløb. Det er eksempelvis oftest muligt at finde patientudtalelser på de forskellige psykologers hjemmesider. Derudover vil der også ofte være mulighed for at finde disse udtalelser andre steder på internettet.

Vi håber, at denne artikel har åbnet dine øjne overfor, hvilket fordele der er ved at gå til psykolog, og at du hermed er blevet inspireret til at tage hånd om dig selv og dine problemer.

 

Psykolog Vitha Weitemeyer
Buddingevej 306
2860 Søborg
Telefon: 60773814

Indretning stue

stueoversigt

Få hjælp til indretningen af din stue her

Såfremt du skal have indrettet din stue, er det uden tvivl meget vigtigt, at du sørger for at få gjort dig nogle overvejelser omkring, hvordan du kan indrette din stue på en måde, så den rent stilmæssigt passer godt ind i den indretning, der vil være at finde i resten af huset.

Når man skal indrette sin stue, så er det helt afgjort vigtigt, at man i den forbindelse sørger for at gøre sig nogle væsentlige overvejelser – blandt andet omkring følgende ting:

  • Valg af møblement
  • Valg af farver
  • Budget i forbindelse med køb af ting og møbler

Indretning stue – hvilke møbler bør jeg gå efter?
En meget væsentlig ting at overveje som boligejer er naturligvis hvilket møblement, som du vælger at gøre brug af i forbindelse med, at du skal lave din indretning stue.

Valg af farver

At lave et godt mix af farver er uden tvivl et stort og meget vigtigt element i det at lave en indretning af stuen. Når du laver en indretning stue, så bør du altid sørge for at få gjort dig nogle tanker omkring hvilke farver, du ønsker at gøre brug af. Her kan det være fornuftigt at holde stilen i de samme farver, da man ved at vælge mange forskellige farver let kan lave et stilbrud, og det er selvfølgelig noget, man gerne skal undgå.

Sørg derfor gerne for at gøre dig nogle konkrete tanker omkring valg af farver – både til væg såvel som til malerier, møbler andre ting, som du ønsker at have i din stue.

Gode tilbud på ting i forbindelse med indretning af din stue

At finde frem til de bedste og mest fordelagtige priser i forbindelse med at du skal ud for at gøre dine køb af ting indretning stue er vigtigt. Tit vil det være meget varierende priser forhandlere af møbler og diverse indretningsrelaterede produkter tager for de varer, de sælger.

Derfor vil du med fordel kunne holde vågent øje med det generelle prisniveau – og gør gerne brug af nettet for at finde dig de bedste tilbud på netop den type af ting til din stue, som du er på jagt efter.

Her er der mange andre gode og meget nyttige tips til indretning af dit hjem

Der er mange mennesker, der gerne vil have lavet en super flot og nydelig indretning af deres hjem, og hvis du også godt kunne tænke dig dette, så skal du helt klart overveje det at hente inspiration via nettet. Der er mange danske hjemmesider, der specifikt omhandler emnet indretning af stue, og det kan derfor være en rigtig fin idé at få kigget på et af de mange websites, der har information i netop denne boldgade, så du kan hente inspiration til indretningen af din egen stue. Klik eventuelt ind på hjemmesiden som hedder altomindretning.dk, hvor der kan læses mere om blandt andet indretning stue.

Har du et ynglings værksted i Ballerup?

automekaniker

Alle burde havde en ynglings automekaniker, som de er sikre på kan give dig en ordenlig service og god pris. Familier har en bestemt familielæge, som de besøger når de skal tjekkes. Alle personer har en fast tandlæge som de besøger årligt, det burde de i hvert fald. Mænd har en fast barbershop, hvor de for klippet hår og måske sågar for barberet deres skæg. Kvinder har også deres ynglings frisør, som de stoler på kan lave et ordenligt stykke arbejde. Listen er lang, så hvorfor skulle folk ikke også havde en fast automekaniker som de stoler på?

Når bilen bryder sammen og man ikke har et ynglings værksted at aflevere sin bil hos, så går vi i panik. Mange af os er utroligt afhængige af at vores biler fungere. Den første tanke er, hvordan kommer vi på arbejde imorgen? Den anden tanker der strejfer os er hvad er der galt med bilen og hvor skal aflevere for den for at få den bedste service, den bedste pris og hvor lang tid vil det tage før bilen er fikset? Uden et favorit værksted vi begynder at søge på nettet. Vi ringer til butikken og beskriver hvad der sker med bilen og hvordan den opfører sig som den gør. Så siger butikken at de bliver nød til at kigge på bilen, også har vi bestilt en tid til næste uge. Hvad sker der så?

En af grundene til at du først for en tid næste uge er fordi at de sædvanlige kunder kommer i første række. Men som første gangs besøgende for man ingen special behandling. Som regel vil førstegangs kunder bare ryge i bunden af ventelisten, og man skal huske på at gode autoværksteder har lange ventelister. Men forhåbentlig kommer man ind i varmen hvis du bruger værkstedet nok gange. Hvis du for eksempel kommer forbi, for at få skiftet olien en gang i mellem vil du blive et kendt ansigt blandt personalet. Dette vil betyde at du hurtigt ryger op på ventelisten, når du har akut behov for en automekaniker.

For at finde en god automekaniker går det ud på at finde teste deres ydelser. Hvis du ikke synes om resultaterne kan du altid finde en ny. Hvis du ikke har lyst til at teste før du beslutter dig, kan du lave resaerch. Research kan blive lavet via at besøge deres hjemmesider eller læse anmeldelser. Du vil ikke fortryde god research.

K2 Biler

Ledeøjetoften 20

2765 Smørum

26 70 09 84

Din Børnepsykolog i København

psykolog1
Det er ikke noget nyt at mange mennesker oplever psykiske problemer. I nogle tilfælde vil det udspringe i den helt tidlige alder. Heldigvis er der råd for dette forfærdlige problem. Hvis du er bekymret for dit barns psykiske velvære, er det en god ide at besøge en børnepsykolog, der kan komme problemet til livs. Find en psykolog ved at søge på nettet, kunne f.eks. være “psykolog København” Bortset fra psykiske problemer, kan der også være andre problemer for barnet, der gør at barnet har behov for at snakke med en person uden for familien. Det kan være mange forskellige ting bandt andet:
Traumatiske hændelser: En traumatisk hændelse kan være meget forskellige i alvor. Men man skal altid havde i mente, at børn er ekstra modtagelige overfor hændelser, der kan berøre dem psykisk. En typisk traumatisk hændelse kunne være at barnets bedsteforældres død. Det er vigtigt at gå ind og fortælle barnet at det ikke er deres skyld. Skyldfølelse kan tit være en grund til sørgmodigheden. Misbrug er noget af det værste der kan ske for et barn, desværre sker det alt for tit. Den bedste måde hvorpå man kan hjælpe et barn, er ved at få dem til at snakke med en professionel. Den professionelle psykolog vil kunne gå ind svare på spørgsmål som var der noget jeg kunne havde gjort? Er det min skyld? Disse sprøgsmål er selvfølgelig nemme at svare på, men for et barn kan det være svært at forstå, hvorfor det er gået udover dem hvis det ikke er deres skyld. En anden grund til at et barn kan have brug for at snakke med en udenfor familien, er at barnet tit vil føle sig presset til ikke at svare fordi barnet er bange for konsekvenserne. I samtalen med psykologen, vil psykologen ligge vægt på at hun/han ikke fortæller det til barnets historie videre til nogle. Dette gør at barnet forhåbentlig kan åbne sig op og forklare hvad der er sket.
Psykiske lidelser: I nogle familier er der større sandsynlighed for at et barn kan arve en psykiske lidelser. Et stort problem som vi ser i øjeblikket er fejl diagnosticering, hvilket kan fører til fejl medicinering Dette kan havde store konsekvenser for dit barnvelvære. Derfor forslog jeg at man starter med tag til en psykolog, før man efterspørg en diagnose hos sin læge. En psykolog kan kigge anderledes på problemet end en læge kan.
Til tider har et barn brug for at lærer hvor det skal agere når han/hun føler sig misforstået eller uretfærdig behandlet. Det kan psykologen også hjælpe med.
Psykologisk Praksis v/ Susanne Scherff
Falkoner Allé 63
2000 Frederiksberg
33 91 40 41

Kiropraktik i det moderne samfund

Vi lever i en tid, hvor vi sidder mere og mere ned: Vi sidder ned foran vores computer på arbejdet, vi sidder ned når vi kommer hjem, ja danskerne er faktisk det andet mest stilsiddende folkefærd i Europa! Alt kan ordnes fra computeren – Så man behøver faktisk slet ikke at rejse sig, eller gør man? Vi har sat os ned sammen med kiropraktoren på Frederiksberg, og er klar til at give et svar på netop dette.

skulderblade

Stillesiddende arbejder giver voldsomme smerter
På langt de fleste arbejdspladser sidder medarbejderne klistret til deres computerskærm dag ud og dag ind og skriver på livet løs. Denne arbejdsform er dog yderst skadelig for helbredet, da de monotone skrivebevægelser ofte er skyld i voldsomme nakke- og skuldersmerter. Musklerne spændes, når man sidder og klikker på sin mus, og i det lange løb er denne, og andre lignende, bevægelser skyld i smerte og ømhed, der breder sig op i nakken, ud til skuldrene og helt ud i armene. Kroppen føles stiv, og bevægelse bliver besværliggjort pga. ømhed og smertejag.

Stillesiddende arbejde er altså en kæmpe udgift for staten, idet kontormedarbejdere både nedsætter deres tid på arbejdsmarkedet og deres helbred, samtidig med at de søger behandling hos kiropraktorer og fysioterapeuter – eller endda søger om førtidspension.

Hvad kan man selv gøre?
Det allervigtigste våben i kampen mod smerter er variation. Det er vigtigt, at man ikke bare sidder på sin flade hele dagen, men sørger for at komme op og stå, og bevæge sin krop lidt – også selvom man har travlt på arbejdet! Det er dog også vigtigt at pointere, at du heller ikke bare kan hæve dit skrivebord og stå op hele dagen, da dette er mindst lige så skadeligt. Det gælder om at finde en god balance, så man så vidt muligt undgår smerter og ømhed i kroppen. Kroppen skal, trods alt, holde hele livet, så prøv at gøre det til en vane at lave nogle øvelser for skuldre og nakke, når du holder en pause på dit job. På den måde får du bugt med, eller forebygger, de mange muskelsmerter som er så tæt forbundet med vores moderne samfund.

Hvornår skal du søge kiropraktor?
Du skal søge kiropraktor hvis du oplever længerevarende smerter i kroppen som hæmmer bevægeligheden. Hvis du er i tvivl om hvorvidt du skal bestille en tid hos specialisten, så tænk på, at små lidelser kan være begyndelsen på langt større problemer, så jo før du får stillet en diagnose af en kiropraktor, jo før kan du komme i gang med behandlingen, og arbejde dig mod en let og smertefri hverdag.

Kiro-fys.dk
Godthåbsvej 129
2000 Frederiksberg
Tlf. 38108190