Category Archives: træning

Fordelene ved en personlig træner

Personlige trænere er fagfolk med ekspertise og speciale i fitness og sundhed. En personlig træner er enten uafhængig eller tilknyttet en fysioterapeut på Frederiksberg eller omegn, som ønsker at tilbyde tilpassede tjenester til deres patienter. Dog er der mange, som spørger dem selv, hvorfor der kan være behov for at ansætte en personlig træner, når man bare kan træne med en erfaren ven eller finde træningsprogrammer på internettet.

fys3 3

Med en velkvalificeret personlig træner, der holder sig opdateret med det grundlæggende indenfor fitness og kost, kan de hjælpe dig med at træffe de rette besluninger, så du kan hjælpe dig selv med at opfylde netop dine træningsmål. Mange tror fejlagtigt, at en personlig træner er en spildt luksus, selvom det for mange bør være et manglende element. Hvis du også kæmper for at tabe dig, få større muskelmasse eller holde en bestemt rutine eller workout regime, kan en personlig træner være præcis det, som du mangler. En personlig træner kan også være ideelt for dig med løbeskader eller lignende sportsskader, så disse kan forebygges eller behandles.

Hvorfor en personlig træner?

Med en personlig træner vil der blive sørget for, at du udfører de rigtige teknikker, mens du udfører de forskellige øvelser. De vil både guide og hjælpe dig med hvert skridt på vejen til et mere sikkert træningsforløb, så du får mest muligt ud af din rutine. Med en personlig træner vil du også få fortalt, hvorfor du laver en vis rutine eller øvelse samt, hvilken del af kroppen, der specifikt arbejdes med. Mange tror, at de kan lave deres øvelser på egen hånd, men bliver ofte overrasket, når de finder ud af, at de udfører øvelserne forkert og dermed uden effekt.

Træn sikkert og undgå skader

Mange oplever at få smerter eller skader i forbindelse med deres træning, og kan derfor have behov for fysioterapeutisk behandling, som eksempelvis sportsmassage på Frederiksberg. Mange af disse ulykker sker uden opsyn, men mindskes i hænderne på en personlig træner. Med en personlig træner, som kan holde øje med din træning, sikres dine rutiner under hver session. Ved at skaffe en personlig træner fra en fysioterapeut i København vil der trænes både sikkert og korrekt, så du får maksimalt udbytte og fuld fokus. Med en professionel træner vil alvorlige sundhedsmæssige og fysiske skader undgås, fordi præcise sikkerhedsforanstaltninger følges.

Move2Peak
Bernhard Bangs Alle 23,
2000 Frederiksberg
Tlf. 32 10 82 82